Kundalíni jóga

2011-ben találkoztam először a Kundalíni jógával és első tapasztalásra megfogott a mélysége és a  hatékonysága. Megdöbbentő volt, hogy az egyszerű és nem mindig könnyű gyakorlatokban mekkora erő, tradíció és tudás van. A Kundalíni jóga számomra nem sport, nem azért csinálom, hogy rugalmas legyek és szép testet építsek. Megtörte azt a hitemet, hogy a jógához hajlékonynak, fiatalnak, vékonynak kell lenni. Minden egyes gyakorlással találkozom önmagammal, egy kiüresedett, energikus, csodaszép állapotban ÉS  az egészség vagy a testi hatások egy pozitív "mellékhatásai" a jógának. Ez az életforma, amit ad. Azóta is az életem része a rendszeres gyakorlás. Később elvégeztem egy nemzetközi Kundalíni jóga instruktor képzést is, hogy átadhassam a fejlődés lehetőségét másoknak is. A Kundalíni jóga tartalmazza az összes jóga típust, nem véletlenül hívják a Tudatosság jógájának vagy a jógák Királynőjének. Számomra azért izgalmas, mert folyamatosan leköti az elmét azzal, hogy vegyesen használja a kéz- és testtartásokat, a légzéseket, szem fókuszt, a mantrákat (hangokat). Így mélyül a gyakorlás, a befelé figyelés. A mai felgyorsult, stresszes világban szükség van erre a befelé figyelésre, az elme lecsendesítésére. Ahhoz, hogy szembe tudjunk nézni a kihívásokkal, szükségünk van az erős és egészséges idegrendszerre. A Kundalíni jógát azoknak ajánlanám, akik szeretnének fejlődni és tennének is érte, akik tudatos életre vágynak, akik nem találják a helyüket, de érzik, hogy valamit keresnek, akik kedvelik a hatékony módszereket, akik úgy érzik, hogy kipróbálnának valami izgalmasat, újat a korábbi, megszokott jógájukon kívül. Kezdőként és más jóga típus gyakorlójaként is egyaránt javaslom. Az eredmény mindig az, hogy jól leszel az óra végére és ezt a környezeted is észre fogja venni.   A Kundalíni jóga egyszerre hat a testre, lélekre és szellemre, tudatosságot épít, egységbe, egyensúlyba hoz, felemel és megtisztítja az energetikai részeinket. Rálátunk az egónk különböző részeire, átalakítja a negatív mintáinkat és összekapcsol a valódi Énünkkel. A megélt tapasztalásokat pedig be lehet építeni a mindennapi életbe. A jóga nem gimnasztika, nem vallás, nem sport, hanem életforma. A gyakorlás tudatosságot épít és elvezet egy Egység állapothoz, áramláshoz, melyben akadálytól, stressztől mentesen, tökéletes összhangban, energikusan, boldogan, egészségesen létezünk. A Kundalíni energia a lélek ereje. Ha fejlődünk és az életünk irányítójává válunk, minden eljön hozzánk, amit csak szeretnénk. Eredendően bennünk van ez az ősi energia és egyáltalán nem veszélyes, hiszen több ezer éves letesztelt tradíció áll mögötte. A rendszeres órákon mindig más témakörrel dolgozunk és mindezt csoportban gyakorolva sokkal intenzívebb és felemelőbb érzés. Igény szerint lehetőség van igénybe venni egyéni Kundalíni jóga órát is. Ebben az esetben kifejezetten egyénre szabottan, a saját igényedinek megfelelő témákra dolgozunk. Megbeszéljük, hogy mi az, amit el szeretnél érni, milyen energetikai részeidet vagy életterületedet szeretnéd erősíteni és ennek megfelelően kidolgozzuk azt a leghatékonyabb utat, amire szükséged van. A jóga helyszíne: Energia Stúdió - Tata, Országgyűlés tér 1. (Erste Bank fölött, a La Casa belső udvarából lehet megközelíteni) Időpontokról érdeklődj az elérhetőségeimen, kérj hírlevelet vagy tekintsd meg a Programok, információk részt. Kundalíni jóga az Everness fesztiválon (2016)     Jógások véleményei: "Mit is kapok a jógától? Pozitív változást, minőségibb életet, valóságos érzésű és értékű emberek társaságát, és főleg egy kiváló oktatót akit csodás embernek tartok!Köszönöm Niki!" Rózsika "Két hónapja járok jógázni és minden egyes óra valamilyen felismerést adott nekem. Olyan felismeréseket, amelyek által személyiségem gazdagabb lett. Úgy ézem elindult -nemcsak bennem, hanem környezetemben is egy pozitív változás. A bennem történő pozitív változások a környezetemre is hatással vannak. Úgy érzem, hogy magától oldódnak meg a problémák, oldódnak az "összegubancolódott élet-szálak". Könnyebbnek, vidámabbnak, energikusabbnak érzem magam. Ezért nagyon hálás vagyok, s örülök, hogy minden egyes alkalommal itt lehetek! Sat nam!" Annamari "Engem egy olyan trauma ért három éve, hogy kis híján belepusztultam. Testileg, lelkileg. Azt éreztem nincs kiért, miért tovább működnöm, pedig anya vagyok és egy anya nem gondolhat ilyet. Aztán mentem fűhöz, fához, jósnő, kineziológus, családállítás, hooppono stb, és akkor azt mondta a barátnőm, hogy akkor most elmegyünk a Nikihez jógázni. Már az első óra után éreztem,hogy ez az enyém. Az első időben csak jött ki belőlem minden, ami történt velem itt tudtam feldolgozni. Aztán elkezdtem másképpen enni, mantrákat hallgatni , meditálni és más szemmel nézni a világot és benne magamat. Megismerkedtem nagyon sok jó emberrel, akik mindent teljesen természetesen vesznek. Itt lehet sírni, ami jön az jön és senki nem csodálkozik semmin. Ha mindent úgy csinálunk,ahogy mondod, akkor annak megvan az eredménye. A felismerések, amik csak úgy jönnek, a képek, a színek, a transzállapot. Megtanultam már a mindennapokban is használni, másként látni és másként viszonyulni. A gyakorlatokat simán lehet akár pár percben még egy bevásárlás közben, vagy akár a munkában pár percre becsukott ajtó mögött is csinálni. És mostmár nemcsak hiszem, de még is éltem,hogy a Teremtő és én egyek vagyunk. Volt nekem is elhajlás és kihagyàs, de az is csak arra volt, hogy érezzem,hogy mennyire fontos és kell. Megtanított arra, hogy bele kell menni a dolgokba, nincs kamuzás, merni kell élni és le kell menni a legmélyebbre hogy utána újra tudj létezni. Mindent szeretek már csinálni. A mantrákat mindig is megfogtak, de a légzést most kezdem felfedezni. A meditációk csodálatosak, a mennyei kommunikáción mindig sírok, pedig már nincs bennem az a mély trauma és fájdalom. De tök természetes, hogy a jóga közben egyszercsak elindulnak a könnyeim. Még oldalakat tudnék írni, nagyon jó a közeg, nagyon jó làtni a többieket, ahogy változnak, nagyon jó együttlenni! A hajnali szadhanára meg már tényleg nincsenek szavaim, ott már komoly függő vagyok. És a kundalini! Hallok én beszámolókat más jógafajtákról,de mintha azok tornaórák lennének és ahogy beszélnek, úgy mi nem beszélünk. Pont a lényeg hiányzik, a lelki út, az ott nincs. Szóval a kundalini kirángatott, helyretett és azóta is karbantart. Vicces, de még testileg is. De a lényeg, hogy újra élvezni  és élni tudom az életet." Jutka "Augusztuban lesz két éve, hogy először találkoztam a szóval: kundalini. Attól a perctől, folyamatosan a fejemben zakatolt a szó. Kaptam a jelet, hogy ez az, amire szükségem van. Ahogy szeptemberben indultak az órák Nikinél, bele is vetettem magam. Izgultam, mint egy kislány. Rögtön az első alkalom a sadhana volt. Hatkor kezdtük. Alig tudtam aludni éjjel, annyira vártam. Hamar kiderült számomra, hogy a kundalini jóga az enyém is. Jól esett, hogy elcsendesedtünk, a mantrák szinte azonnal rögzültek, és bár eleinte félve énekeltem őket, ma már ez is elmúlt. A nyugalom, amit kaptam az órákon, felbecsülhetetlen. Egyre inkább megismertem magam, egyre könnyebben tudtam kapcsolódni a lelkemmel. Sokkal kiegyensúlyozottabb, türelmesebb, megértőbb, elfogadóbb lettem. Az életemben ugyan úgy jelen vannak a nehézségek, de már tudom őket helyesen kezelni. Elfogadtam, hogy ami körülöttem van, azért én vagyok a felelős, nem hibáztatok másokat. Minden alkalommal kapok valami újat a gyakorlás alatt. Mindig van kisebb, vagy nagyobb felismerésem magammal, és az életemmel kapcsolatban. Hálás vagyok, hogy hallgattam a hívásra, szerintem minden embernek meg kellene tapasztalnia ezt a fajta ki-összekapcsolódást." Szabina